А вы знаете, чем грозит невнимание к дискомфорту? К любому дискомфорту, с которым мы миримся каждый день или попросту вытесняем из зоны своего восприятия.
И самое невероятное в том, что многие смогли приучить свой мозг к тому, что дискомфорт – это норма.
Но ежедневно игнорируя новый дискомфорт, очень скоро мы попадаем в лапы громадных проблем. И когда уже становится невыносимо (вдруг вспоминая, что мы все-таки живые люди) идем к психологу, говоря о том, что нас все достало!
Таким образом происходит знакомство с эмоциональным выгоранием. И это уже новая проблема, которая ставит под угрозу и здоровье, и работу, и взаимоотношения с близкими людьми.
Так почему мы с такой активной готовностью рассыпаем свое внимание вне самих себя? К чему наше фальшивое мужество в вытеснении и отрицании своих истинных чувств и желаний?
Многие скажут, что слишком сложная жизнь и для решения душевных проблем нужно время и деньги, которых вечно не хватает.
Но к чему приводит привычное терпение и невнимание к своей жизни, на которую мы все время жалуемся?
В своей работе мне часто приходится видеть людей с обугленной нервной системой, когда психотерапевтических методов становится недостаточно.
Порой приходится заново учить человека замечать и трансформировать то, что ему дискомфортно. Вплоть до самого элементарного. «Неудобно сидеть на стуле? - Сядьте, чтобы стало комфортнее».
И если вас тоже все достало, начните с малого дискомфорта, который возник вот только что. Попробуйте превратить его в комфорт.
Тренируясь, день за днем, повышайте сложность своих задач.
Так, приучая день за днем свой мозг к правильному реагированию на дискомфорт, совсем скоро вы с легкостью станете расправляться с любыми проблемами.
Если у вас не получится справиться с этим самостоятельно, обращайтесь в Лабораторию Ритма Жизни.
Здесь вам предоставится возможность получить не только помощь психолога. Также вы сможете пройти диагностику, узнав актуальные данные вашего психоэмоционального состояния.
Запись по телефону
8 (903) 724-56-83
НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ на обновление сайта,
чтобы получать оповещения о выходе новых публикаций на почту:
Материалы по теме:
