ЧЕЛОВЕК ЕСТЬ ЛАБОРАТОРИЯ, В КОТОРОЙ ОН СОЗДАЕТ СВОЮ ЖИЗНЬ

СЕКРЕТЫ ПСИХОЛОГИИ

Зачем нужно возвращаться в зону комфорта?

Освоение новых вещей — это всегда испытание. Если бы это было не так, не было бы такого понятия как «зона комфорта». Но оно есть, и действительный выход из зоны комфорта помогает нам понять, как формируются наши привычки, и что мы можем сделать, чтобы изменить их, как выжить себя из безопасной уютной коробки безмятежности, делая конкретные вещи.

Но и о коробке забывать не стоит. Мы не можем жить за пределами зоны своего комфорта всё время. Нам нужно возвращаться сюда периодически, чтобы осмыслять новый опыт. Ведь никто из нас не хочет, чтобы новое и интересное быстро наскучило?

Читать далее

Как выйти из зоны комфорта

 

В попытках выйти из зоны комфорта не стоит заходить слишком далеко. Важно помнить, что есть разница между контролируемым оптимальным возбуждением и тревогой, о которых мы говорили, и реальным беспокойством, ведущим к стрессу. Зоны комфорта у всех разные, и то, что может расширить ваши горизонты, способно парализовать кого-то другого.

 

Вот только несколько простых способов выхода из зоны комфорта:

Читать далее

Зачем выходить из зоны комфорта?

 

Оптимальное возбуждение возникает там, где ваша психическая производительность и эффективность достигают своего пика. Тем не менее, «повышенная производительность» и «эффективность» — это пустые звуки. Что вы действительно получите, когда выйдете за пределы своей зоны комфорта?

 

Читать далее

Что для нас является комфортом?

Однажды известный американский автор Стив Павлина написал:

Вы пытаетесь жить безопасной жизнью? Слово safe (безопасный, сейф) — это и прилагательное, и существительное. Как прилагательное оно означает «лишённый опасности». Как существительное — «бронированный контейнер для хранения с замком».

Читать далее

ОТ ЗОНЫ КОМФОРТА К ПЕРЕМЕНАМ

 

Продолжая разговор о том, что путь к успеху лежит через изменение привычек, поговорим о понятии «зона комфорта». Ведь даже упрямое нежелание что-то менять – не что иное, как банальная привычка под названием «Зона комфорта».

Сколько людей годами пребывают в безысходном унынии, сетуя на «печальную судьбу». При этом их проблемы не выглядят неразрешимыми: несчастливый брак – можно расторгнуть, ненавистную работу – сменить, «страдание» от лишнего веса – обратить в здоровый образ жизни.

Сценариев неудовлетворенных своей жизнью людей не счесть, но непонятно, что им всем мешает это изменить? Почему, зачастую услышав о преимуществах кардинальных изменений, многие реагируют довольно агрессивно, защищая свою привычную печальную жизнь.

Читать далее

Наполни себя собой

Когда человеку нечего отДАТЬ, соответственно, он не сможет созДАТЬ. А для того, чтобы отдать нечто, соответственно, нужно это иметь. Как может заниматься творчеством человек, если ему нечего отдать, если внутри он ненаполнен и пуст? К слову, это одинаково применимо как к творчеству, так и к сфере отношений, а также любого рода взаимодействий и общения.

Впрочем, уверена, вы не раз слышали об этом принципе, но чаще всего его можно встретить в виде формулировки «полюбить себя».

Принцип «Сначала наполни себя собой» — это не только путь любви к себе, но и установление собственных границ. Читать далее

Как избавиться от внутреннего диалога

Не секрет, что время от времени, люди общаются сами с собой. Кто-то болтает в мыслях непрерывно, по делу и без дела; кто-то без конца ругает себя и тут же оправдывает, кто-то, осмысливая предстоящие дела, представляет внутри себя встречу с партнером. Причин для внутреннего диалога масса. Однако бывает так, что невозможно избавиться от назойливых мыслей, которые постоянно крутятся в голове. Это начинает мешать и в целом по жизни, и невозможно концентрироваться на важных делах и задачах.

Чтобы освободиться от внутреннего диалога и надоедливых мыслей хорошим способом является сосредоточивание на своем дыхании и ощущениях. Читать далее

Книга в подарок!

Оставь свои контактные данные, куда прислать книгу:

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфендициальности.

Мы вконтакте!

 

Мы в фейсбуке: